Вкусные и безопасные смузи из летних ягод и фруктов не только полезны, но и заряжают энергией. Теги:
Правильное питание
Профилактика болезней
Полезные продукты
Рецепты напитков Врачи категорически не рекомендуют увлекаться энергетическими напитками: во-первых, обычно в них слишком большая доза кофеина, а, во-вторых, большинство энергетиков содержат чрезмерно много сахара или его заменителей (что еще опаснее). Если вам нужен прилив сил и энергии, рекомендуем простые напитки, которые можно приготовить дома из летних фруктов и овощей. Зелень и овощи не только полезны для здоровья: в их состав входят много полезных веществ, которые поддерживают наш уровень энергии и обеспечивают прилив сил. Вот рецепт простого смузи, который можно готовить хоть каждый день безо всякого вреда для здоровья. Смешайте все ингредиенты блендером, по желанию добавьте лед Яблоки – это настоящий энергетик «два в одном»: они обеспечивают мгновенный прилив сил (за счет антиоксидантов) и помогают надолго сохранить энергию, благодаря витаминам и минералом, медленно высвобождающихся в организме. А масло из арахиса, которое также входит в состав, помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови, благодаря чему мы дольше сохраняем работоспособность. Фрукты очистить, смешать с остальными ингредиентами и взбить блендером. Напиток подавать охлажденным. Ягоды, богатые натуральной фруктозой, помогают организму медленно высвобождать энергию в течение всего дня. А зеленый порошковый чай матча, богатый кофеином и антиоксидантами, обеспечивает мгновенный прилив бодрости и сил. Этот напиток можно пить утром вместо привычного кофе или днем, когда силы и энергия идут на спад. Хорошенько смешайте все ингредиенты и взбейте блендером, подавать охлажденным. Арбуз – самый летний и очень полезный фрукт. Он помогает поддерживать нам баланс влаги (а из-за обезвоживания мы можем чувствовать себя уставшими) и восполняет дефицит калия, очень важного для нормальной работы сердца. Антиоксиданты, которых много в клубнике, также помогают нам чувствовать себя бодрой и энергичной. Смешайте все ингредиенты блендером, подавайте напиток охлажденным. Вишня и гранат полны антиоксидантами, которые буквально заряжают нас энергией, а куркума стимулирует выработку эндорфинов, которые не только улучшаю настроение, но и повышают работоспособность. Все ингредиенты смешайте и взбейте блендером. Можно добавить ломтик лимона и лед.
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Смузи из зелени
Вам понадобятся:
Яблочно-банановый энергетический коктейль
Вам понадобятся:
Ягодный напиток с матча
Вам понадобится:
Арбузный смузи
Вам понадобится
Ягодно-вишневый энергетический напиток
Вам понадобится:
Будьте первым, кто оставит комментарий!