5 преимуществ имбирной воды для здоровья 06/08/2021 Как имбирная вода влияет на здоровье человека? Как ее приготовить? Тэги: Здоровье Полезные советы Полезные продукты Чашка имбирной воды или чая способна успокоить человека. Исследования показывают, что, как и другие растительные продукты, корень имбиря положительно влияет на состояние здоровья благодаря своим противовоспалительным свойствам. Фото: unsplash. Имбирная вода Для приготовления имбирного чая достаточно добавить тертый, или нарезанный ломтиками сырой имбирь в кипящую воду, и дать ему настояться не менее 10 минут, после чего напиток необходимо процедить. Соотношение растения к воде каждый человек может контролировать самостоятельно, это зависит от вкусовых предпочтений Жаклин Лондон — магистр медицины, доктор медицинских наук, директор по питанию в Институте домашнего хозяйства, предупреждает, что вода со вкусом имбиря — не «детокс-напиток», о котором говорят многие люди в Интернете. Но она отмечает, что регулярное принятие такого напитка не повредит здоровью, если выбрать несладкий вариант. Фото: unsplash. Имбирная вода Полезные свойства имбиря Имбирь помогает справиться с тошнотой Если вас тошнит, попробуйте пить имбирную воду. Клиника Мэйо считает имбирь полезным средством борьбы как с утренним недомоганием, так и с тошнотой, вызванной химиотерапией. «Имбирь ускоряет опорожнение желудка, так что пища может более эффективно переходить из желудка в тонкий кишечник», — объясняет Лиза Ганджху, доктор медицинских наук. Она часто рекомендует имбирный чай пациентам — особенно беременным женщинам, страдающим гиперемезией, и считает его безопасным. Но эксперт отмечает, что перед употреблением нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Имбирь облегчить боли во время менструаций Существует множество способов облегчить боль во время менструации. Однако, имбирь помог уменьшить боль при менструальных спазмах в рандомизированном клиническом исследовании 2015 года, опубликованном в Архиве гинекологии и акушерства. Дополнительные исследования показали, что имбирь более эффективен для снятия боли, чем плацебо, если принимать его в течение первых трех или четырех дней цикла. Идея состоит в том, что противовоспалительные свойства имбиря могут действовать аналогично нестероидным противовоспалительным препаратам, таким как Адвил, говорит доктор Ганджху. Фото: unsplash. Имбирная вода Имбирь помогает сбалансировать уровень сахара в крови Имбирь имеет определенную связь с улучшением уровня сахара в крови у пациентов с диабетом 2 типа. Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в Журнале дополнительной и интегративной медицины, потребление 3 граммов порошка имбиря в день помогло пациентам улучшить гликемический индекс по сравнению с плацебо. Имбирь способствует процессу похудения «Имбирный чай не является эликсиром для похудания, поскольку он не может напрямую влиять на метаболизм», — говорит Лондон. «Такой эффект виден в основном в зеленом и черном чаях, содержащих кофеин, но только в предварительных исследованиях». Имбирная вода или чай помогут избавиться от лишнего веса, если им заменить сладкие напитки. Имбирная вода почти не содержит калорий и помогает сохранять водный баланс в организме. Фото: unsplash. Имбирная вода Имбирь способствует снижению риска хронических заболеваний Имбирь — наряду с другими овощами, фруктами, орехами, семенами, бобами и цельнозерновыми, содержит большое количество фитонутриентов. Эти антиоксидантоподобные соединения могут помочь противодействовать хроническому воспалению и физиологическому состоянию. Фитонутриенты, которые содержатся в имбире, могут помочь уменьшить воспалительную реакцию и защитить клетки тела от повреждения ДНК. Нет Ещё из категории РазноеПосмотреть все статьи в разделе Разное »Карьерный путь девушки-стримера: полное руководство от начала до концаКарьерный путь девушки-стримера: полное руководство от начала до концаЛучшие настольные сверлильные станки: точность, мощность и универсальностьЛучшие настольные сверлильные станки: точность, мощность и универсальностьЗаборы на заказ: гармония функциональности и дизайнаЗаборы на заказ: гармония функциональности и дизайнаСовременные стройматериалы: выбор, преимущества и тенденции развитияСовременные стройматериалы: выбор, преимущества и тенденции развитияПереводим сложные понятия: почему курсы английского языка для детей — ключ к успешному обучениюПереводим сложные понятия: почему курсы английского языка для детей — ключ к успешному обучению
Будьте первым, кто оставит комментарий!