Как активировать иммунитет за пять минут в день при помощи китайской гимнастики
11/06/2021
От чего зависит иммунитет? В западной медицине иммунная система до конца не изучена: каждый год появляются новые открытия, которые находят новые защитные источники организма. Китайская же медицина движется другим путем развития: в ней есть веками проверенные упражнения, которые укрепляют иммунитет. И только сейчас их эффективность получает научное подтверждение. Что же нужно делать, согласно китайским медикам, чтобы лучше противостоять болезнетворным вирусам и бактериям?
Если в позвоночнике есть нарушения (искривления, протрузии, грыжи), сигнал от мозга к органам проходит некорректно, общий уровень здоровья и, в частности, качество иммунитета, снижается.
Кроме того, здоровье спинного мозга, отвечающего за состояние иммунитета, зависит от того, насколько качественно он обновляется. А это, в свою очередь, зависит от циркуляции спинномозговой жидкости: чем свободнее она циркулирует, тем лучше обновляются клетки спинного мозга.
Упражнение для развития гибкости позвоночника: «Кольца змеи»
Упражнения цигуна на первый взгляд достаточно просты. Но это только на первый поверхностный взгляд: цигун – глубокая и многогранная практика, каждое упражнение скрывает в себе множество открытий. Это упражнение взято из комплекса цигуна Синг Шен Джуанг: это последовательная цепочка упражнений, направленных на проработку всего позвоночника.
Выполняйте упражнение настолько медленно, насколько возможно, концентрируйтесь на деталях и тонких ощущениях от тела.
Итак, цель упражнения «Кольца змеи» — найти глубокое расслабление поверхностных мышц спины и включить аутохтонную мускулатуру – маленькие мышцы, соединяющие позвонок с позвонком. Активизируя их, вы выстраиваете красивую осанку; движения становятся более плавными и свободными; все структуры позвоночника – в частности, спинной мозг – получают больше питания и лучше обновляются.
Будьте первым, кто оставит комментарий!