☆∘☆∘☆ Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Как раскачать метаболизм: 5 продуктов, которые эффективно сжигают калории

Рассказываем, что стоит добавить в ежедневный рацион, чтобы сжигать больше калорий и ускорить базовый обмен веществ на 20 и более процентов. Тэги:
Диеты

Похудение

Здоровое питание

Как раскачать метаболизм: 5 продуктов, которые эффективно сжигают калории

Молотый острый красный перец

В Оксфордском политехническом институте установили, что эта пряность (ее еще называют кайенским перцем) ускоряет обмен веществ на 15–20 процентов в течение двух-трех часов после приема пищи.

Корица

Вещества, содержащиеся в корице, воздействуя на молекулы инсулина, улучшают углеводный и жировой обмен человека, в среднем, на 20 процентов (данные научно-исследовательского подразделения Минсельхоза США).

Как раскачать метаболизм: 5 продуктов, которые эффективно сжигают калории

Фото: Unsplash

Имбирь

В этом корне содержатся органические кислоты, которые стимулируют выработку ферментов желудочного сока. Причем эффект от такого воздействия существенный — метаболизм человека ускоряется в среднем на 20 процентов.

Горчица

Всего половина чайной ложки ядреной горчицы разгонит обмен веществ на дополнительные 20–25 процентов. Дело в том, что содержащиеся в горчице изотиоцианаты стимулируют выработку гормонов, отвечающих за переработку жира в энергию.

Как раскачать метаболизм: 5 продуктов, которые эффективно сжигают калории

Фото: Unsplash

Вода

После стакана холодной воды организму придется мобилизовать энергию из жировых клеток, чтобы разогреть ее, а это разгонит метаболизм сразу на 30 процентов. Правда, чтобы добиться такого эффекта, вода должна быть охлаждена до пять градусов Цельсия

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий