Рассказываем, что стоит добавить в ежедневный рацион, чтобы сжигать больше калорий и ускорить базовый обмен веществ на 20 и более процентов. Тэги:
Диеты
Похудение
Здоровое питание В Оксфордском политехническом институте установили, что эта пряность (ее еще называют кайенским перцем) ускоряет обмен веществ на 15–20 процентов в течение двух-трех часов после приема пищи. Вещества, содержащиеся в корице, воздействуя на молекулы инсулина, улучшают углеводный и жировой обмен человека, в среднем, на 20 процентов (данные научно-исследовательского подразделения Минсельхоза США). Фото: Unsplash В этом корне содержатся органические кислоты, которые стимулируют выработку ферментов желудочного сока. Причем эффект от такого воздействия существенный — метаболизм человека ускоряется в среднем на 20 процентов. Всего половина чайной ложки ядреной горчицы разгонит обмен веществ на дополнительные 20–25 процентов. Дело в том, что содержащиеся в горчице изотиоцианаты стимулируют выработку гормонов, отвечающих за переработку жира в энергию. Фото: Unsplash После стакана холодной воды организму придется мобилизовать энергию из жировых клеток, чтобы разогреть ее, а это разгонит метаболизм сразу на 30 процентов. Правда, чтобы добиться такого эффекта, вода должна быть охлаждена до пять градусов ЦельсияМолотый острый красный перец
Корица
Имбирь
Горчица
Вода
Будьте первым, кто оставит комментарий!