Как выбрать пружинный матрас для хорошего сна?

Чем отличается зависимый пружинный блок от независимого? Какой наполнитель для матраса лучший? И как подобрать оптимальную толщину матраса? Рассказываем, что нужно знать о выборе пружинного матраса. Теги:
Дизайн интерьера

Сон

Спальня

На что ориентироваться при выборе матраса? Как выбрать оптимальный и по каким признакам можно понять, что пора менять матрас?
Содержание статьи

Трудно переоценить важность хорошего сна для нашего здоровья. Если регулярно не высыпаться, страдает не только настроение и работоспособность: дефицит или плохое качество ночного отдыха повышает риск ожирения, диабета, болезней сердца и сосудистой системы и даже некоторых форм рака. На качество сна влияет множество факторов, от состояния нашей нервной системы до освещенности и температуры воздуха в нашей спальне. Но один из самых важных – качество и удобство спального места и особенно матраса. И вот о том, как выбрать пружинный матрас, мы сегодня расскажем.

Зависимые и независимые: какими бывают пружинные матрасы?

Pixabay

Первые пружинные матрасы появилась почти полтора века назад: в 1871 году немецкий изобретатель Генрих Вестфал разработал первую модель матраса на пружинной основе. Еще через 12 лет американец Джозеф Лагетт усовершенствовал изобретение, скрепив пружины между собой и распределив их ровными рядами по всей поверхности матраса. В дальнейшем конструкция немного менялась, но принцип оставался одним и тем же: плотный тканевый чехол, внутри которого расположены соединенные в блок металлические пружины. Новый прорыв случился всего тридцать лет назад, в 1990 году, когда американский инженер Джеймс Маршалл создал систему независимых пружин pocket, которая до сих пор применяется в большинстве матрасов с независимым пружинным блоком.

Так чем же отличаются зависимые и независимые пружинные матрасы и какой из них выбрать для наиболее комфортного сна? В зависимом пружинном блоке все пружины скреплены между собой и реагируют на давление в любой точке матраса. Независимый же блок состоит из пружин, каждая из которых помещена как бы в свой собственный «домик» (чехол или карман) и не взаимодействует с «соседками».

Какому матрасу лучше отдать предпочтение, зависимому или независимому?

• При прочих равных эксперты рекомендуют независимый пружинный блок: дело в том, что скрепленные между собой пружины реагируют на любую нагрузку и деформируют всю поверхность матраса, вне зависимости от того, в каком месте произошло давление. Это приводит к тому, что поддерживать здоровое положение позвоночника матрасу становится сложнее. В независимом же блоке пружины более автономны и лучше распределяют нагрузку, сохраняя поверхность матраса ровной и поддерживая спину в здоровом положении.
• Матрас с зависимым пружинным блоком можно выбирать, если вес спящего человека не очень большой, он подойдет для ребенка или человека с небольшой массой тела. И, конечно же, он не очень подходит тем, у кого есть какие-либо проблемы со спиной или позвоночником. С другой стороны, матрас с зависимыми пружинами стоит существенно дешевле – это большое преимущество.

Как определить оптимальную жесткость матраса?

Pixabay

Еще два важных параметра, от которых зависят и качество сна, и здоровье спящего человека – это жесткость и толщина матраса.

Пружинные матрасы бывают мягкими, средней жесткости и жесткими: их «твердость» регулируется за счет наполнителя. Какой же выбрать? Традиционно считается, что наиболее оптимальным вариантом будет матрас средней жесткости – он подойдет для людей любого возраста и комплекции. Если же хотите учесть индивидуальные особенности, примите во внимание следующие факты:

• Жесткие матрасы не подходят для людей старше 50 лет;
• Чем ниже масса тела спящего человека, тем более дискомфортным будет для него жесткий матрас, лучше выбрать мягкий вариант или средней жесткости;
• Жесткие матрасы рекомендованы для людей с проблемным позвоночником (так как ровная и твердая поверхность помогает поддерживать наиболее здоровое положение спины), но прежде чем покупать, лучше посоветоваться с врачом;
• Мягкие и умеренно-мягкие матрасы лучше всего подходят для людей пожилого возрасте, а также для детей от 8 до 15 лет;
• Выбирая матрас, обязательно обратите внимание на максимальный вес, который он способен выдержать (указывается в сопроводительном паспорте изделия, также можно уточнить у консультанта при покупке). Лучше всего, если у вас будет «запас» в 5-20 килограммов;
• Имейте в виду, жесткость матраса рассчитывается для людей средней массы тела, как правило, это 70-90 килограммов. Если ваш вес существенно ниже или выше, обязательно делайте поправку: для людей с высокой массой тела матрас будет казаться мягче, чем заявлено, а для людей с меньшей массой тела – жестче.

youtube

Нажми и смотри

Какой наполнитель для матраса выбрать?

Выбирая пружинный матрас, стоит обратить внимание также и на наполнитель: он может придать дополнительный ортопедический и анатомический эффект и сделать матрас еще более комфортным. Среди материалов, которые хорошо сочетаются с пружинами матраса, помогают их поддерживать и делают матрас удобнее – латекс, экопена, кокосовая койра и сизаль. Более доступные по цене шерсть, войлок или поролон делают матрас мягче, могут служить вспомогательным слоем, но, к сожалению, никаким дополнительным ортопедическим эффектом не обладают.

Как часто нужно менять пружинный матрас?

Pixabay

У матрасов с зависимым пружинным блоком средний срок службы составляет пять лет, для матрасов с независимыми пружинами этот срок почти вдвое больше: если правильно ухаживать за матрасом, не превышать рекомендованную нагрузку, не оставлять его надолго в вертикальном положении, не «переламывать» и не использовать в качестве батута, то замена понадобится через 8-10 лет после покупки.

Как понять, что пора менять матрас?

Есть несколько признаков того, что пружины в вашем матрасе износились и уже не могут обеспечить вашему телу комфортную поддержку:

• Когда вы встаете с постели, на матрасе остаются впадины, которые не проходят в течение некоторого времени;
• На матрасе появились вмятины или продавленности, в которые вы буквально проваливаетесь;
• Вам сложно изменить положение тела или перевернуться, вам кажется, что вы как будто заваливаетесь на одно сторону или проваливаетесь в центр матраса;
• Вы чувствуете, как ваш партнер меняет положение тела во сне или переворачивается;
• Утром вы чувствуете боль в мышцах и позвоночнике или ощущение скованности, зажатости.

Читайте также: Всё, что вам необходимо знать о своём матрасе: 9 правил

Да, каждый год-два