☆∘☆∘☆ Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Лето, ноги, мозоли! Как избежать появления натоптышей в жару

Сначала мозоли могут не болеть и никак не беспокоить, но по мере их утолщения дискомфорт будет только нарастать. Рассказываем, как не допустить мозолей летом — в сезон, когда они любят появляться чаще всего.

Лето, ноги, мозоли! Как избежать появления натоптышей в жару

Лечить мозоли и натоптыши труднее, чем их предотвратить!
Содержание статьи

От чего возникают мозоли

Мозоли и натоптыши возникают как результат повреждения кожи, которая подверглась сильному давлению или трению. Уплотнение и огрубение – защитный механизм кожи. Если бы этого не происходило, то на месте мозолей возникали бы кровавые раны. Летом, когда ноги потеют сильнее, трение лишь увеличивается.

Существует и предрасположенность к образованию мозолей – например, при структурных деформациях стопы или измененной биомеханике. В этом случае для предотвращения наростов, мозолей, включая костные, необходима консультация специалиста, диагностика и подбор лечения.  

Что делать, чтобы избежать появления мозолей летом?

Подбор обуви

Очень важно носить обувь по размеру. В слишком большой стопа подвижна и может подвергаться трению со всех сторон. Тесная обувь также не полезна и часто становится причиной бурсита. При подборе обуви допускается лишь небольшой зазор в 0,5-1 сантиметра. Он необходим с учётом того, что к вечеру уставшие стопы отекают, увеличиваясь в размерах. Да и в целом с возрастом и при работе на ногах их размер может меняться.  

Лето, ноги, мозоли! Как избежать появления натоптышей в жару

Фото: Unsplash

Носки

Любители носить обувь без носков – целевая аудитория мозолей и натоптышей. Поверьте, от того, что вы наденете кеды на голую ногу, менее жарко вам не станет. Этот аксессуар жизненно необходим с позиций гигиены. Носки впитывают лишнюю влагу, не дают элементам обуви прилипать к коже, сдавливать стопы и натирать их. Если не нравятся высокие носки, всегда можно подобрать незаметный вариант – например, хлопковые следки. Главное, чтобы пятка была хорошо прикрыта.

Сандалиям – нет!

Слишком частое ношение сандалий может привести к мозолям по двум основным причинам. Во- первых, в них ноги скользят и движутся, что приводит к накоплению омертвевшей кожи. Во-вторых, стопы подвержены воздействию открытого воздуха, из-за которого кожа сильнее сохнет.

Если вам нравятся сандалии и босоножки, носите их, но не постоянно. Чередуйте их с закрытой обувью, которую нужно носить с носком – так кожа стоп будет меньше терять влагу и останется гладкой и эластичной. 

Лето, ноги, мозоли! Как избежать появления натоптышей в жару

Фото: Unsplash

Правильная форма

Эксперты рекомендуют даже для лета выбирать обувь с закруглённой или квадратной формой носка, чтобы уменьшить трение в области пальцев. Остроносая обувь, напротив, способствует появлению мозолей и деформации стопы, из-за которой может вырасти неприятная костная мозоль у основания большого пальца.

Защитные накладки

Лето, ноги, мозоли! Как избежать появления натоптышей в жару

Фото: Aliexpress

Прежде всего, проверьте, подходящие ли стельки в вашей обуви? Плотно ли они прилегают ко внутренним элементам? Не сминаются ли и не образуют складки? Если вы заметили, что вам натирают определенные части обуви, для защиты кожи используйте антимозольные кольца, изготовленные из силикона, хлопка и даже овечьей шерсти. Они защитят проблемы участки стопы от трения и предотвратят появления стрежневого мозоля, от которого трудно избавиться.   

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий