Для многих алкоголь — быстрый способ расслабиться и повеселиться. Однако все знают, что это плохая привычка, которая часто приводит к непоправимым последствиям. Тэги:
Отношения
Алкоголь
Проблемы в отношениях
Алкогольная зависимость
Алкоголизм
Как алкоголь портит отношения?
1. Он вызывает привыкание
Алкоголь влияет на образ мыслей и то, что мы говорим. Запретов становится меньше, и вслух можно сказать то, чего не хотелось бы.
2. Он становится оправданием
Вспомните, сколько раз вы извинялись за сказанную фразу «Я выпила и ляпнула лишнего». Но это никого не извиняет, только ухудшает отношения.
3. Он влияет на поведение
Алкоголь раскрепощает людей, и многие становятся более агрессивными и при этом чувствительными. При регулярном употреблении спиртного эти черты начинают проявляться и в период трезвости, но при этом никому не приносят радости.
Как решить проблему пьянства?
1. Меньше пить
Международные нормы — одна порция в день для женщин (бутылка пива или рюмка водки), две — для мужчин. Тогда алкоголь не возьмет верх над мозгом.
2. Не пить дома
В кафе и ресторанах алкоголь обходится дороже, и это станет еще одним фактором в пользу того, чтобы не напиваться. Кроме того, вам придется оставить дома машину.
3. Устраивать трезвые месяцы
Продержитесь месяц без алкоголя вместе с партнером! Наверняка у вас улучшится сон, прекратятся мелкие проблемы с ЖКТ — и никаких слов, о которых придется пожалеть.
4. Встречаться без спиртного
Вместо того чтобы напиваться в баре, сходите в бассейн или погуляйте по парку. Это ничем не хуже!
5. Не пить в определенные дни недели
Если пить мало, но каждый день, легко стать зависимым от алкоголя. Выбрать хотя бы 1−2 дня в неделю и красиво их назвать (сухой вторник, чистая пятница) будет весьма полезно.
Будьте первым, кто оставит комментарий!