Минус 5 см в объеме. Антицеллюлитная диета 22/05/2021 Если улучшить тонус мышц можно при помощи упражнений, то состояние кожи во многом зависит от питания. Вот главные правила, которые стоит соблюдать. 1. Забудьте о строгих диетах! При помощи низкокалорийной диеты вы можете убрать объем, но ваша кожа вряд ли станет выглядеть более ровной и подтянутой. Единственный вариант, который поможет кардинально улучшить качество кожи, — это постоянное сбалансированное питание. 2. Пейте воду. Вы наверняка читали этот совет сотни раз, не пора ли к нему прислушаться? Если вы хотите избавиться от целлюлита, вам необходимо не менее полутора литров негазированной воды в сутки — это количество обеспечит оптимальный метаболизм в тканях. 3. Нежирный белок. Яйца, рыба, морепродукты, кисломолочные продукты, грудка курицы и индейки, нежирная говядина, бобовые — все это источники белка, который вам необходим. 4. Больше клетчатки. Пищевые волокна содержатся в овощах, фруктах, злаках и активизируют процесс пищеварения, помогая организму избавляться от токсинов. Разумеется, это сказывается на состоянии кожи. Ешьте не меньше 400 г овощей и фруктов в день, особенно летом, когда можно найти самые полезные местные продукты. 5. Меньше соли, сахара и алкоголя. Эти продукты, наоборот, становятся причиной отеков, задерживают в организме жидкость и провоцируют образование апельсиновой корки. Ещё из категории Полезные статьиПосмотреть все статьи в разделе Полезные статьи »Современные стройматериалы: выбор, преимущества и тенденции развитияСовременные стройматериалы: выбор, преимущества и тенденции развитияПереводим сложные понятия: почему курсы английского языка для детей — ключ к успешному обучениюПереводим сложные понятия: почему курсы английского языка для детей — ключ к успешному обучениюМощение дорожек в ландшафтном дизайнеМощение дорожек в ландшафтном дизайнеКак легко и просто создать сайт для личного блога?Как легко и просто создать сайт для личного блога?Как сделать замер дверей?Как сделать замер дверей?
Будьте первым, кто оставит комментарий!