Наука доказала: чай останавливает рост жировых клеток. Как правильно его пить? 24/07/2021 Можно ли похудеть только с помощью чая? Новое исследование установило: в этом нет ничего нереального. Если вы пытаетесь похудеть или просто стараетесь следить за весом, чай – это наиболее подходящий напиток. Он «разгоняет» метаболизм, помогает ускорить процесс сжигания жира, а аромат некоторых сортов (в частности, мятный чай) уменьшает чувство голода и снижает аппетит. Но недавнее исследование подтвердило, что в некоторых случаях чай может в прямом смысле блокировать рост новых жировых клеток. Рассказываем об этом подробнее. Все дело в полифенолах Полифенолы – это одна из разновидностей антиоксидантов, которых особенно много в чайных листьях и которые обладают серьезным «антижировым» эффектом. Причем, как показали результаты исследования, опубликованного в журнале Nutrition and Metabolism, больше всего полифенолов в белом чае, так как он готовится из листьев, которые практически не подвергались ферментации. Как же работают полифенолы? Тело накапливает энергию из пищи, которую мы едим, в печени и мышцах. Но когда мы едим больше еды, чем нам нужно, тело пытается сохранить эту дополнительную энергию в виде жира на случай, если она нам понадобится в будущем. Организм трансформирует клетки преадипоцитов (стволовые клетки, которые могут развиваться в разные типы клеток, в зависимости от того, как они запускаются) в жировые клетки, известные как адипоциты. Авторы исследования промыли преадипоциты человека экстрактом белого чая, чтобы увидеть, как он влияет на их развитие в адипоциты. И обнаружили, что раствор не только замедляет рост новых жировых клеток, но и помогает разрушать уже существующие. Можно просто пить белый чай и худеть? Да, было бы здорово, но, увы, не получится. Для того, чтобы превращать «лишние» калории в жир, организм использует самые разные механизмы, и всего один путь, найденный исследователями, едва ли сможет остановить этот процесс. Но можно использовать белый чай в качестве дополнительного оружия в борьбе с лишним весом. Так, некоторые исследования подтвердили, что 300 мг белого чая помогают подавить аппетит и ускорить метаболизм. А если выпить кружку чая за час до спортивной тренировки, то и процесс сжигания лишнего жира и накопления мышечной массы пойдет быстрее. Похудеть на одном только чае, к сожалению, нельзя, но с его помощью можно сделать этот процесс более простым и быстрым. Ещё из категории Полезные статьиПосмотреть все статьи в разделе Полезные статьи »Лучшие настольные сверлильные станки: точность, мощность и универсальностьЛучшие настольные сверлильные станки: точность, мощность и универсальностьЗаборы на заказ: гармония функциональности и дизайнаЗаборы на заказ: гармония функциональности и дизайнаСовременные стройматериалы: выбор, преимущества и тенденции развитияСовременные стройматериалы: выбор, преимущества и тенденции развитияПереводим сложные понятия: почему курсы английского языка для детей — ключ к успешному обучениюПереводим сложные понятия: почему курсы английского языка для детей — ключ к успешному обучениюМощение дорожек в ландшафтном дизайнеМощение дорожек в ландшафтном дизайне
Будьте первым, кто оставит комментарий!