Названа самая полезная каша для завтраков: идеальный вариант, чтобы начать день

Некоторые крупы способны помочь вам предотвратить развитие сердечно-сосудистых и онко-заболеваний. Тэги:
Как сохранить здоровье

Рецепты каш

Нетленка

Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения назвали гречневую кашу отличным блюдом для завтрака из-за ее полезных свойств. По информации исследования, гречка предупреждает расстройства желудочно-кишечного тракта и снижает уровень сахара в крови за пару часов. 

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

pixabay

Также гречневая шелуха снижает риск развития онкологических заболеваний, а сама гречка считается гипоаллергенным продуктом. Исследователи отметили, что рутин, содержащийся в крупе, повышает уровень «полезного» холестерина и питает магнием: употребление гречневой каши на завтрак или в другие приемы пищи можно считать профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. 

Ранее мы показывали несколько рецептов постной гречки. При этом никаких сверхусилий и специальных ингредиентов не требуется.

нет