Нет ничего лучше, чем узнать, что что-то вкусное или приятное на самом деле хорошо для вас, как питье виски и верховая езда. Так что готовьтесь к лучшим новостям, которые вы услышите в течение всего дня: роскошь в продолжительной, горячей ванне на самом деле имеет лечебные преимущества.
Наши давние культурные традиции, связанные с купанием, возможно, подсказали людям о его подрывной силе — например, японская традиция купания в банях, а также римские купальни и даже крещения. Так что же такого замечательного в том, чтобы лежать в горячей ванне? Вот несколько причин, по которым сегодня вечером стоит набрать ванну. А если у вас всё еще нет ванны, вы сможете присмотреть себе подходящую модель в магазине LDEK: https://ldek.ru/catalog/vanny
Ванны могут поднять настроение
Очевидно, что бултыхаться в теплой воде приятно, но это удовольствие имеет также целебную силу. По словам психолога Нила Морриса, опросившего 80 человек, купание может уменьшить ощущение депрессии и пессимизма, потому что «ванны дают вам… прекрасное сочетание уединения, тишины и комфорта». Чувство близости, которое мы получаем, погружаясь в теплую жидкость, «придает нам коннотацию бытия в утробе матери, и это очень успокаивает», — считает доктор Джон Харкап, председатель Медицинского консультативного комитета Британского Спа Фонда. В целом, купание вызывает ощущение комфорта и легкости, а такая безопасность позволяет вашему уму, а затем и телу, расслабиться.
Они могут помочь вам лучше спать.
Преимущества качественного сна широко признаны, но как на самом деле получить эффективные восемь часов сна остается недостижимой целью для многих. Одна теория утверждает, что более холодная температура тела поможет вызвать сонливость, поэтому некоторые ученые рекомендуют ложиться спать в холодной комнате. Но теплая ванна перед сном может дать аналогичные результаты. Ночью температура тела естественным образом падает, что сигнализирует о выработке мелатонина или гормона сна. Замокание в теплой ванне повысит температуру вашего тела, а выход из нее быстрее охладит его, тем самым стимулируя выработку мелатонина, и лучше подготовит вас ко сну.
Горячая ванна может помочь уменьшить боль в мышцах
Тепло заставит Вашу кровь двигаться, что не только прекрасно подходит для кровообращения (подробнее об этом позже), но также может помочь больным или напряженным мышцам расслабиться. Доказано, что добавление в теплую ванну эпсомовых солей помогает уменьшить воспаление в суставах, вызванное артритом или другими мышечными заболеваниями. Противовоспалительные свойства солевых ванн также доказали свое положительное влияние на людей, страдающих заболеваниями обмена веществ, например, сахарным диабетом 2-го типа.
