Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Польза хрома и признаки его дефицита

Хром принадлежит к числу жизненно важных микроэлементов. Суточная потребность организма составляет 50 мкг (для взрослого человека). Остановимся на полезных свойствах хрома и последствиях его дефицита.

Польза для организма

 

  • Нормализации метаболических процессов, улучшению усвоения (переносимости) глюкозы.
  • Активизации белкового синтеза, выработки жирных кислот, лецитина, РНК, ДНК.
  • Ускорению наращивания мышечной массы.
  • Расщеплению избытка жира.
  • Уменьшению тяги к сладкой пище.
  • Нормализации холестериновых показателей, предотвращению развития атеросклероза.
  • Улучшению функционирования репродуктивной системы.
  • Повышению выносливости, работоспособности.
  • Профилактике эндокринных нарушений.
  • Снижению риска осложнений сахарного диабета.

Причины дефицита

Одна из распространенных причин хромового дефицита – избыточное потребление кондитерских изделий, фаст-фуда, другой пищи с высоким содержанием углеводов.

Недостаток хрома в организме также обуславливается стрессовыми, физическими перегрузками, травмами, инфекционными болезнями, осложнениями беременности, возрастными патологиями, инфекционными недугами. Для усиления противоинфекционной защиты применяется биологически активный комплекс Трансфер фактор, схемы приема препарата представлены на странице https://transferfaktory.ru/shemyi-priema-preparatov.

Последствия

Дефицит хрома проявляется:

  • Нестабильностью содержания сахара в крови.
  • Снижению энергетического потенциала.
  • Изменением аппетита, массы тела.
  • Повышенной тревожностью.
  • Задержкой роста.
  • Длительным ранозаживлением.
  • Ухудшением чувствительности конечностей.
  • Потерей костной массы.

Профилактика недостатка хрома

Для того чтобы удовлетворить потребности организма в хроме необходимо дополнять рацион цельнозерновыми продуктами, отрубями, печенью (говяжьей), индейкой, яичными желтками, морепродуктами, чесноком, бобовыми, апельсинами, виноградом, картофелем, брокколи.

Если в вашем меню содержится недостаточное количество хрома, воспользуйтесь биологически активным препаратом Трансфер фактор Глюкоуч.

Корректируя систему питания, изучайте состав потребляемых продуктов (для того чтобы недостаток микроэлемента не трансформировался в его переизбыток).

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий