Певица считает, что сладкое при похудении или при поддержании фигуры — можно! И даже нужно! Но в умеренных количествах и, конечно, чтобы в блюдах был правильный состав!
Мороженое с авокадо и орехами
Очень нежный, сливочный вкус!
Ингредиенты:
мякоть авокадо 1 шт.
нежареные орехи любые 50 г
цедра половины лайма или лимона
растительного молока 100 г (кокосовое, миндальное) или 100 мл сливок или 1 банан
сиропа агавы или стевии 1 ст. л.
Способ приготовления:
Все ингредиенты измельчаем в блендере до состояния пюре.
Заливаем полученную массу в формочки.
Ставим в морозилку на 5-6 часов.
Мороженое с курагой и клубникой
Верх блаженства и максимум пользы
Ингредиенты:
клубника 500 г
курага 200 г
пюре одного банана
растительное молоко 200 мл
немного ванили
Способ приготовления:
Замочите курагу на 2 часа в теплой воде.
После слейте воду и порежьте курагу на мелкие кусочки.
Высыпьте в блендер и добавьте остальные ингредиенты. Измельчите до состояния пюре, залейте в формочки и ждите 6 часов до полной заморозки!
Правильные конфеты
Такие конфеты вы вряд ли ели!
курага 100 г
финики 200 г
любые нежареные орехи 100 г
кэроба или какао 2 ст. л порошка
какао-масло 1 ст. л.
Способ приготовления: ⠀
Порошок кэроба или какао высыпать в варочную емкость, добавить какао-масло и плавить на водяной бане. Получается жидкий темный шоколад. Убираем с огня
Измельчите курагу, финики и орехи в блендере. Сформируйте из полученной массы маленькие шарики и обваляйте их в шоколаде.
Дайте 2 часа остыть в холодильнике и наслаждайтесь! 2-3 конфетки в день будет достаточно.
Наслаждаемся!
Будьте первым, кто оставит комментарий!