☆∘☆∘☆ Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Сколько пельменей можно съесть в день?

Пельмени любят все! Ароматные, вкусные, сытные, исходящие паром… Особенно вкусны те, что слеплены вручную. Но даже их нельзя есть без остановки: нужно знать безопасную норму. Тэги:
Правильное питание

Еда

Здоровое питание

Сколько пельменей можно съесть в день?

Не стоит забывать о том, что пельмени — высококалорийный продукт. Если есть их постоянно и помногу, то можно быстро набрать вес. К тому же пельмени принято сдабривать маслом, сметаной, различными приправами, повышающими аппетит. Словом, надо помнить заветное слово «стоп».

Лучше всего есть пельмени не вечером, а днём, на обед. При этом желательно ограничить свою порцию 10 штуками среднего размера. Такая порция содержит приблизительно 600 ккал. Если вы лепите пельмени дома, вручную, попробуйте снизить их калорийность. Для этого в мясной фарш рекомендуется добавлять не только лук, но и другие овощи: измельчённую морковь, брокколи или кабачок. Если же вы едите покупные пельмени — ставьте на стол вместе с ними овощной салат. Кстати, вы пробовали когда-нибудь рыбные пельмени?

Не очень

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий