Регулярная уборка жилого помещения — это необходимый ритуал, без которого немыслим комфорт и уют в доме. Некоторые люди любят это занятие, а для многих — это лишь рутинная необходимость, которая утомляет. Но вы можете добавить себе еще мотивации, если узнаете, какие занятия во время уборки не только обеспечивают чистоту в вашей квартире, но и полезны для вашего здоровья и физической формы. Какие домашние обязанности полезны и полезны для фигуры? Вы будете удивлены!
1. Пылесосить
Это действие, во время которого вы часто меняете свою позицию. Тогда позвоночник, ноги и руки работают. Это достойная часть гимнастики, особенно когда у вас большой дом! 30 минут пылесоса можно сравнить с 15 минутами упражнений. Итак … готовьте пылесос в руке!
2. Кошение травы
Физическая активность на свежем воздухе всегда благотворно влияет на наш организм, даже если это просто прогулка с косилкой. Только? На самом деле, исследования доказали, что регулярное кошение снижает уровень стресса
Разве вы не чувствуете себя расслабленным, когда вас окружает запах скошенной травы? Это имеет свое оправдание: он содержит эфирные масла, которые успокаивают и снимают стресс. Другие полезные лайфхаки по уходу за домом и садом вы можете прочитать на сайте https://hozhelp.ru/.
3. Выращивание овощей и цветов
Вам не нужно иметь большой сад для выращивания растений. Все, что вам нужно, это даже маленький балкон или подоконник! Уход за овощами, травами, фруктами или цветами снижает тревожность и обеспечивает вашу семью витаминами и минералами.
4. Уборка кухни
Если на вашей кухне есть куча ненужных предметов, неиспользуемые кухонные гаджеты (такие как супер полезные формы для яиц или клубничные ножницы), а также продукты питания (иногда просроченные или купленные время от времени по акции) — вы на прямом пути к ожирению. Психологи доказали, что грязная кухня связана с перееданием, даже если в ней не так много еды, просто … много мусора.Поэтому убираясь на кухне вы не только тратите лишние калории, но и не наешьте себе новых.
Будьте первым, кто оставит комментарий!