Снизив вес, она начала готовиться к полумарафону. А когда-то даже пройти километр было для неё очень трудной задачей. Теги:
Реальные истории
Правильное питание
Похудение
Истории людей
Тренировки «Мне 31 год, работаю юристом, воспитываю маленького сына. Чтобы успевать за ним, решила похудеть — и сбросила 40 килограммов. Как и у многих, мои проблемы с лишним весом начались в детстве. Помню, как сидела в примерочной, и мама пыталась подобрать мне джинсы, и ни одни не подходили. Потом я увлеклась спортом, и это помогало держать вес в рамках, но после травмы мениска тренировки пришлось забросить. Не один раз я пыталась похудеть, но эффекта надолго не хватало. После того как я устроилась на сложную работу и вышла замуж, стало только хуже. Добравшись до 120 килограммов, я пошла к врачу, и он с порога предложил мне хирургическую операцию. Я была очень расстроена. Потом я забеременела и на время прекратила попытки похудеть. Сын родился на шесть недель раньше срока и провел десять дней в больнице. Стресс никак не способствовал похудению. После родов появились проблемы со спиной, мне становилось все хуже. Я едва могла катить коляску по улице, а тут сестра взяла и подписала нас всех на 5-километровый забег! Это было так смешно, что я решила принять вызов. Сначала я начала считать калории. Мне было понятно, что ни одна короткая диета не принесет желаемого эффекта, а нужно менять весь режим жизни. Подсчитывая калории и нутриенты, я выяснила, какие продукты можно есть всегда, а какие — изредка. Нет Я научилась есть овощи. В детстве ненавидела вареные, а теперь оказалось, что их можно готовить на гриле или просто добавить туда сыр фета — и получится отличный салат. Я подписалась на тренировки для молодых мам, и все пошло очень даже весело. Три раза в неделю — силовые тренировки, три раза — кардио. А через несколько месяцев я начала тренироваться к забегу и стала больше времени уделять отработке техники бега. В итоге пять километров я пробежала, впереди — полумарафон и марафон! Pixabay / Pexels
Содержание статьиМоя история набора веса
Как я начала худеть
Что я ем сейчас
Мои тренировки
Что мне помогло
Будьте первым, кто оставит комментарий!