Выбросьте вашу подушку: почему пора купить новую, рассказывают ученые
23/06/2021
Все еще спите на «бабушкиных» пуховых подушках и уверены, что нет ничего лучше или два года назад купили дорогую ортопедическую подушку? Проверьте, не пора ли больше ли от нее вреда, чем пользы — с экспертами по здоровому сну.
Плохая подушка может вызвать боли в позвоночнике, угри и стать причиной ужасного настроения на весь оставшийся день. Причем то, насколько хорошо вам спится, почти не зависит от того, сколько вы заплатили. Эксперты рассказали Livestrong.com, как понять, что вашу подушку пора выбросить и заменить новой.
Скомканная подушка — причина затрудненного дыхания и того, что вы просыпаетесь разбитой
Подушки со временем деформируются, теряют приличный внешний вид, и не поддерживают так, как раньше, — объясняет Энн Ромакер, доктор медицины, профессор медицины и директор Центра медицины сна при Медицинском центре Цинциннати. Неправильное положение шеи во время сна и недостаточная поддержка приводят к спазмам мышц и боли в суставах.
Будьте первым, кто оставит комментарий!