Рецепты звёзд: куриная грудка в соевом соусе от Мирьем Узерли

Прекрасная Хюррем из «Великолепного века», в обычной жизни также тщательно следит за фигурой. После вторых родов Мирьем старается не употребляет углеводы — рацион состоит из белков и животных жиров. Тэги:
Актеры сериалов

Звездные рецепты

ЗОЖ

Рецепты из курицы

Ингредиенты:

Куриная грудка (без кожи) —1 шт
Соевуй соус — 1 стакан
Перец черный свежемолотый
Кинза (по вкусу)
Оливковое масло

Способ приготовления:

Вымыть и отбить куриную грудку, хорошенько с обеих сторон.
Маринуем следующим образом. Кладем мясо курицы в глубокую миску и заливаем соусом, перчим.
Хорошо перемешиваем и даем постоять минут 30. Через 15 минут грудку перевернуть и снова утопить в соусе.
Выливаем на раскаленную сковороду оливковое масло — даем хорошо разогреться. Выкладываем куриную грудку на сковородку.
Закрываем крышку и тушим по 2 минуты с каждой стороны. Грудка получается нежнейшая и сочная.
Выкладываем на тарелку, посыпаем кинзой. Наслаждайтесь и не бойтесь поправиться от такой еды.

Я не смотрела сериал Нет, разве это возможно вспомнить: столько серий Хюррем любила индюшатину Всегда ела перепелок