Как самостоятельно определить овуляцию по шейке матки: пошаговая инструкция

Проверить положение и состояние шейки матки на самом деле проще, чем вы думаете. Конечно, любые гинекологические манипуляции должен выполнять врач, но в некоторых целях – например, для определения фертильных дней – женщина может сделать это дома сама. Тэги:
Беременность

Гинекология

Зачатие

Зачем проверять шейку матки

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Если вы пытаетесь забеременеть, то важно точно определить наиболее благоприятные для зачатия дни цикла – так называемое «фертильное окно». Одним из методов, позволяющих «вычислить» приближающуюся овуляцию, является проверка состояния и положения шейки матки, которые меняются в течение всего менструального цикла.

Изменения в шейки матки помогут определить день наступления овуляции и собственно период, когда вы с наибольшей вероятностью можете зачать, а также расскажут о том, что овуляция уже произошла.

Шейка матки также претерпевает изменения во время беременности и родов – она укорачивается, становится тоньше и в конце концов раскрывается, чтобы выпустить ребенка на свет. Ее возможности поражают – за совсем короткий период орган способен преобразиться из плотно закрытого, твердого и длинного (в начале беременности длина шейки матки достигает 10 сантиметров) до едва ощутимого и очень тонкого.

Как правильно проверить состояние шейки матки

Не ожидайте, что вас удастся с первого (а также со второго и даже с десятого) раза точно понять, что именно изменилось в состоянии шейки матки. Эти навыки приходят с опытом. Но кое-что вы можете заметить уже сейчас. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам все сделать правильно:

Не проверяйте состояние шейки матки во время или после секса. При сексуальном возбуждении положение органа постоянно меняется, независимо от того, в какой фазе цикла вы сейчас находитесь.
Пока вы учитесь, проверяйте шейку матки каждый день – даже если вы знаете, что до овуляции еще далеко. Вы узнаете, как орган ведет себя в разные дни цикла, и сможете лучше определить его изменения в период «фертильного окна».
Шейку лучше всего проверять в одно и то же время – например, сразу после пробуждения или во время/после утреннего душа.

Фото: Pexels

Пошаговая инструкция

Независимо от того, проверяете ли вы шейку, чтобы узнать о приближении овуляции, состоянии вашей беременности или просто из любопытства, план действий всегда будет одинаковым. Итак, расслабьтесь и постарайтесь не нервничать.

Хорошо вымойте руки с мылом. Это правило обязательно к исполнению, так как с грязными руками вы можете занести в организм инфекцию. Если в данный момент у вас проявляются симптомы молочницы или другой вагинальной инфекции, отложите проверку до окончания болезни.
Помните о безопасности! Если у вас уже начались схватки и вы хотите самостоятельно проверить открытие шейки матки, вспомните о мерах предосторожности. Один раз сделать это можно, предварительно очень тщательно помыв руки и пространство под ногтями, но не ощупывайте орган слишком часто – особенно, если у вас уже отошли воды. Помните: вы можете занести в половые органы бактерии, а это вам сейчас (как, впрочем, и в другие дни) совсем не нужно.
Займите удобное положение – такое, чтобы вам было проще дотянуться пальцами до шейки. Вы можете присесть на унитаз, поставить одну ногу на ванну или присесть на корточки.
Введите указательный или средний палец во влагалище. Тянитесь вглубь, пока не нащупаете у дна матки выступающую «трубу».
Удостоверьтесь, что это шейка. Вы сразу поймете, что это она: ткани влагалища, окружающие ее, мягкие и губчатые на ощупь, в то время как сама шейка – твердая, округлая с углублением в центре. Если до овуляции еще далеко, вы быстро ее найдете. Во время овуляции длина шейки сильно сокращается, она прячется в глубине влагалища, становится мягкой и подвижной.
Запишите результаты вашего самообследования в дневник или календарь фертильности – надеемся, вы его ведете. Эти данные помогут вам лучше понять изменения, которые происходят в вашем теле, и правильно определить «фертильное окно».

Фото: Legion-Media

Как меняется шейка во время овуляции

Изменения положения и состояния шейки матки можно почувствовать руками и без осмотра влагалища. Если процесс самообследования не доставляет вам дискомфорта, попробуйте поискать эти признаки:

Мягкость тканей

Шейка твердая или мягкая на ощупь? Перед овуляцией уровень эстрогенов в крови достигается своего пикового значения. Гормоны размягчают ткани шейки матки, чтобы сперматозоидам было проще пройти цервикальный барьер. Некоторые женщины говорят, что в обычные дни шейка на ощупь как кончик носа, а в фертильные дни – как губы.

Открытие

Шейка плотно закрыта или открыта? Перед овуляцией шейка немного приоткрывается. Если осмотреть ее глазами, то можно заметить явление, которое в гинекологии получило название «синдрома зрачка». Это значит, что в центре шейки, которая обычно плотно сомкнута, образовалось округлое, похожее на зрачок отверстие. Шейка открывается и в другие дни – например, перед или во время менструации. Но разница в том, что в эти дни цикла они спускается к выходу из влагалища, а во время овуляции – укорачивается и поднимается ко дну матки.

Если ваша шейка всегда слегка приоткрыта, не беспокойтесь. Если вы когда-либо рожали и вообще были беременны, шейка уже скорее всего может никогда полностью не закрыться. Однако по мере приближения овуляции вы все равно сможете заметить изменения высоты и мягкости тканей.

Фото: Legion-Media

Положение шейки

Где находится ваша шейка – высоко, средне или низко? По мере приближения овуляции шейка матки сдвигается вверх и назад. Она может располагаться настолько высоко, что вы не сможете до нее дотянуться.

Некоторые женщины пытаются выяснить, беременны ли они, проверяя положение шейки матки. Увы, только по этому признаку подтвердить беременность невозможно. Подтвердить результат можно, только сделав тест.

Вот какие выводы мы можем сделать:

Шейка расположено высоко, она мягкая и слегка приоткрыта – у вас наступили благоприятные для зачатия дни.
Шейка твердая, расположена низко и плотно смыкается – вероятно, овуляция у вас еще не наступила или уже прошла.

Цервикальная слизь

Когда вы проверяете положение шейки матки, обратите внимание на характер выделений. Те же самые гормоны, которые изменяют положение и состояние органа, также влияют и на ваши выделения. Перед и во время овуляции они становятся более вязкими и прозрачными – «яичный белок», так их обычно описывают. Такие изменения наблюдаются не у всех женщин, но считается, что, если в середине цикла у вас появились слизистые выделения, значит, у вас наступили самые благоприятные для зачатия дни.

Проверка раскрытия шейки матки

Если вы беременны и хотите проверить раскрытие шейки, помните о том, что определить приближение родов лишь по состоянию шейки невозможно. Она может расшириться до трех сантиметров в последние три недели беременности, но это не означает, что вы родите раньше срока. И напротив, у вас может быть нулевое раскрытие, но с началом родовой деятельности шейка может очень быстро раскрыться до 10 сантиметров.

Нет, впервые слышу

Как определить овуляцию с помощью диаграммы базальной температуры тела? Рассказываем, как ее правильно составить и читать.