Человеческий организм – сложная система, и если вдруг происходит сбой, мы непременно чувствуем это. Лучше избавиться от недуга в самом начале, чем тянуть до последнего и бороться с осложнениями. Давайте узнаем, на какие симптомы стоит обратить внимание. Теги:
Проблемы со здоровьем
Женское здоровье
Что значат эти симптомы?
Профилактика болезней
Нехватка витаминов Проверьте, нет ли у вас недостатка витаминов и не стартует ли хроническое заболевание, если вы заметили эти симптомы. Это признак дефицита калия и магния. Восполнить недостаток таких микроэлементов можно черносливом, курагой, свеклой и абрикосовой пастилой. Еще один симптом дефицита калия и магния. Такая проблема возникает из-за недостатка кальция и витаминов группы В. Их можно найти в цельном хлебе, цельнозерновых кашах, пророщенных зернах. Сухая кожа говорит о нехватке витамина Е. Чтобы привести ее в порядок, включите в свое меню жирную рыбу, орехи и растительные масла. Это признак недостатка витаминов А и С. Исправить ситуацию можно фруктами и овощами оранжевого цвета, такими как абрикосы, морковь, тыква, курага, помидоры. Десны дают понять, что вашему организму не хватает витамина С. Его можно найти в чесноке, луке, некоторых фруктах и овощах. Другими источниками витамина являются настой шиповника и отвар сосновой хвои. Тяга к сладостям может быть признаком нервного истощения, когда организм требует быстрой энергетической подпитки — глюкозы. Чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, лучше всего употреблять горький шоколад или мед. Острая пища стимулирует пищеварение, но пользу она приносит только в небольшом количестве и не на голодный желудок. Это сигнал того, что в организме может быть какая-то инфекция или обострились воспалительные процессы, возможно в мочеполовой системе. Организм сам требует эти продукты для стимуляции желчного пузыря или печени. В таком случае нужно включить в рацион лимон и клюкву. Может быть знаком проблем с желудочно-кишечным трактом. Лучшим средством станет очень мягкая очистка организма. Излишняя любовь к морепродуктам говорит о недостатке йода в организме. Есть вероятность гастрита или проблем с печенью. Именно пресная пища помогает снять спазмы и успокаивает желудок. Возможно, еда представляется безвкусной из-за депрессии. Так организм требует больше антиоксидантов.
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Плохой сон и раздражительность
Судороги по ночам
Ломкость ногтей и волос
Сухость кожи
Гусиная кожа на локтях
Кровоточивость дёсен
Хочется сладкого
Хочется острого
Хочется солёного
Хочется кислого
Хочется горького
Тянет на морепродукты
Хочется пресной пищи
Еда кажется пресной
Хочется погрызть семечек
Будьте первым, кто оставит комментарий!