Вы сможете в разы снизить свой риск подцепить инфекцию, если перестанете делать это. Тэги:
Здоровье
Полезные советы
Грипп и простуда Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Человек едет в транспорте, достает руки из карманов, собирает ладонями всех микробов с поручней, перил или перекладин и через минуту-другую уже тянет заразу себе в рот. Вариации этого сюжета вы настолько часто видели в рекламе, что вдвойне странно, что вас это ничему не научило. Не такая уж сильная в метро тряска, чтобы нельзя было устоять на своих двоих, так? Причем если вагоны метро проходят ежедневную (и весьма дотошную) чистку, то вот пистолеты на заправках, краны в раковинах и кнопки банкоматов собирают микробов годами! Почитайте список самых грязных предметов, к которым вы любите прикасаться, — и руки сами потянутся в карманы. Её также можно назвать элементарной вежливостью — или глупостью: ваш коллега жалуется на простуду, чихает и при этом бурно артикулирует, брызгая слюной, а вы продолжаете стоять рядом как ни в чем не бывало. Оцените цифры: капли слюны при чихе распространяются аж на три метра, так что перед вами, без шуток, оружие массового поражения. Само собой, вам не обязательно разворачиваться и уходить, заметив у собеседника любые признаки простуды. В большинстве случаев достаточно просто встать с ним бок о бок — тем самым вы уйдете с линии огня. И конечно, не забудьте помыть руки после рукопожатия! Фото: Pexels Подержать ладони под струей воды, быстро намылить их и так же быстро смыть — большая часть людей тратит на всю процедуру не больше десяти секунд. В то время как минимально пригодное для качественного очищения рук от бактерий время, по мнению врачей, равняется двадцати секундам. И то эффективным оно будет только в том случае, если вы намыливаете каждый палец в отдельности и интенсивно трете руки друг об друга. Вторая ошибка, связанная с гигиеной при мытье рук, — закрывание крана раковины, расположенной в общественном месте. Его ручки являются едва ли не самым грязным местом во всей уборной. И прикосновением к ним вы, по сути, сводите эффективность своего мытья рук к нулю. Нет, мы не предлагаем оставлять кран открытым — можете просто обернуть руки бумажным полотенцем, закрывая его. По данным исследований, человек в среднем прикасается к лицу не менее шестнадцати раз в час. Многовато? Проследите за собой: как часто вы трогаете переносицу, или прикасаетесь к губам, или чешете нос — особенно когда сидите и вам нечем занять руки? Вот-вот. И любое такое прикосновение — отличная возможность подхватить вирус: ощупывая лицо, вы сами доставляете микробы к своему рту или носу. Запретите себе это: прикосновение к лицу не только создает опасность заразиться, но и и пачкает его, а также увеличивает жирность кожи. Фото: Pexels Тут целых два неприятных сценария: при первом вы, будучи еще здоровым, переносите бактерии, осевшие на пальцах, себе в рот. При втором вы, уже больной и вконец расчихавшийся, спрыскиваете ладонь своей слюной и потом касаетесь этой ладонью предметов общественного пользования и в результате заражаете окружающих. Ни тот ни другой вариант не особенно радуют, правда? Нет, почти не болею 
Привычка распускать руки
Привычка игнорировать чужую болезнь
Привычка споласкивать руки
Привычка трогать лицо руками
Привычка закрывать рот рукой при чихе
Будьте первым, кто оставит комментарий!