Неприятный запах в ротовой полости появляется не только из-за съеденного чеснока или лука. Причиной могут быть бактерии, болезни, простуда или проблемы с ЖКТ. Вот несколько лайфхаков, как сделать дыхание свежим и приятным. Тэги:
Здоровье
Полезные продукты
Что делать, если
Стоматология
Здоровье зубов и полости рта Вам пригодятся дыхательные упражнения, которые помогают вывести все лишнее из носоглотки. Не газировки, а воды с растворенной в ней содой (половина чайной ложки на стакан). Сон с открытым ртом или храпом снижает производство слюны и мешает здоровому дыханию. Лучше спать на боку или животе, чем на спине. Тяжелое дыхание по утрам может быть признаком сонного апноэ (временных остановок дыхания), и тогда стоит обратиться к врачу. Он помогает убрать остатки пищи из межзубного пространства и стимулирует производство слюны. Курение помогает бактериям во рту размножаться, что способствует неприятному дыханию. Если организму недостаточно воды, он производит меньше слюны, из-за чего дыхание становится неприятным. Оно помогает уменьшить количество бактерий во рту. Только не увлекайтесь! Фрукты помогают освежить дыхание, а витамин С — убить микробы. Это, пожалуй, самый распространенный способ освежить дыхание и убрать изо рта лишнее, включая крошки и бактерии. Замените послеобеденный кофе черным или зеленым чаем. Полифенолы, входящие в состав обоих, помогут освежить дыхание.
1. Займитесь йогой
2. Выпейте содовой
3. Правильно спите
4. Пейте сок алоэ
5. Бросьте курить
6. Больше пейте
7. Выпейте красного вина
8. Съешьте яблоко
9. Пожуйте жвачку
10. Выпейте чаю
Будьте первым, кто оставит комментарий!