«Собаки рассказали мне, как похудеть»: вдохновляющий опыт девушки, потерявшей 42 кг 25/04/2020 Ветеринарная медсестра взяла пример со своих пациентов. Долгое время Стейси Болдуин весила 96 кг, но за год спокойных последовательных тренировок дошла до комфортных для нее и, по ее словам, «здоровых», 54 килограммов. Как это произошло? Стейси с детства страдала расстройством пищевого поведения (сегодня широко принята абрревиатура РПП). «Я ненавидела овощи и обожала фаст-фуд и шоколад». Уже в возрасте 8 лет Стейси был поставлен диагноз «ожирение». Когда девушка окончила колледж, она исполнила свою мечту и пошла работать медсестрой в ветеринарную клинику. Это не самая простая, хотя и благородная и благодарная работа. Ей приходилось много двигаться, занимаясь с лохматыми пациентами, и тогда она впервые всерьез задумалась о похудении. Но, как и у многих, ее первые попытки начались с йо-йо диет — вес сбросила, вес набрала. Примерно четыре года прошло в безуспешных попытках похудеть. Пока она однажды не поняла, что надежный способ был все это время у нее перед глазами. «Я часто разрабатывала диеты и рекомендовала физические нагрузки для собак и кошек, страдающих ожирением. И, если хозяева методично следовали нашим рекомендациям, результат не заставлял себя ждать». Стейси перестала верить в чудесные таблетки и диеты и поняла, что и для нее выход заключается в методичных нагрузках и смене питания. «Если эти правила работают для собак, они сработают и для меня». Она применила подсчет калорий, изменила свой рацион и начала понемногу вводить разумные физические нагрузки. Она начала с быстрой ходьбы на беговой дорожке в течение 10 минут раз в день, и постепенно довела свои тренировки до 6 раз в неделю, со все возрастающей нагрузкой. Сейчас она занимается пауэрлифтингом и не может себе представить день без тренировки. «Радость здорового тела — это то, чего я была лишена долгие годы. И это то, от чего я теперь не откажусь». Читайте также: По материалам mirror Ещё из категории Полезные статьиПосмотреть все статьи в разделе Полезные статьи »Современные стройматериалы: выбор, преимущества и тенденции развитияСовременные стройматериалы: выбор, преимущества и тенденции развитияПереводим сложные понятия: почему курсы английского языка для детей — ключ к успешному обучениюПереводим сложные понятия: почему курсы английского языка для детей — ключ к успешному обучениюМощение дорожек в ландшафтном дизайнеМощение дорожек в ландшафтном дизайнеКак легко и просто создать сайт для личного блога?Как легко и просто создать сайт для личного блога?Как сделать замер дверей?Как сделать замер дверей?
Будьте первым, кто оставит комментарий!